În cea mai recentă carte a sa, „Metoda Wim Hof”, atletul de anduranță Wim Hof își propune să schimbe modul în care oamenii își percep propria conștiință și adevăratul lor potențial uman.
Wim Hof vorbește în „Metoda Wim Hof” – o carte care este în egală măsură despre sănătate, dar și despre spiritualitate - despre tehnicile extrem de benefice pentru trup și spirit pe care le-a dezvoltat în decursul ultimilor 40 de ani și care l-au ajutat să obțină peste 20 de recorduri mondiale Guinness.
Wim Hof cunoscuse deja faima în momentul scrierii acestei cărți datorită câtorva cărți și documentare care l-au avut ca subiect. În momentul de față este în lucru și un film inspirat din viața lui, avându-l în rol principal pe Joseph Fiennes. Cartea de față deslușește însă misterul Wim Hof încă de la nașterea acestuia, spunându-i extraordinara poveste de viață, și explorează în detaliu cei trei piloni ai programului Wim Hof pentru dobândirea unei stări de sănătate mai bune: expunerea la frig, respirația conștientă și puterea minții. „Metoda Wim Hof este o cale de a ne reconecta cu natura, cu abilitățile noastre înnăscute și de a ne întoarce la starea noastră naturală”, spune Wim Hof, adăugând că: „Vreau ca cititorii să simtă că există o scurtătură spre miezul ființei lor și să aibă un sentiment puternic al unui scop primordial.”
Credit foto: © InnerFire
Metoda Wim Hof a fost creată pentru a-ți reseta chimia corpului aducând-o la starea primară, cea de dinainte ca oamenii să se fi deprins cu confortul modern. „Pe măsură ce oamenii au evoluat și au dezvoltat tehnologii care ne-au făcut din ce în ce mai comozi, ne-am pierdut nu numai abilitatea noastră înnăscută a supraviețui în condiții extreme, dar și pe aceea de a ne dezvolta și a prospera.” Hof spune că: „În absența stresului cauzat de condițiile de mediu, toate lucrurile pe care le-am creat pentru a ne face viața mai ușoară ne-au transformat de fapt în niște ființe mai slabe. Dar cum ar fi să retrezim la viață acele procese psihologice adormite care i-au făcut pe strămoșii noștri atât de puternici?”
Credit foto: © InnerFire
Născut și stabilit în Olanda, Hof, 61 de ani, a devenit cunoscut sub pseudonimul de „Iceman / Omul de gheață” datorită performanțelor sale ca atlet de anduranță, mai precis, capacității sale de a rezista într-un container plin cu cuburi de gheață mai mult de o oră, escaladării Vârfului Kilimanjaro doar într-o pereche de pantaloni scurți, dar și participării desculț la un semi-maraton la Cercul Arctic. Dar aceste aventuri au reprezentat mai mult decât un simplu test al rezistenței personale. Ele au reprezentat de asemenea și o modalitate de a face cunoscute beneficiile tehnicilor sale publicului – și, chiar mai important decât atât, de a le face cunoscute în mediul științific și medical. Câteva studii universitare impresionante au confirmat beneficiile metodei Wim Hof asupra sănătății.
Credit foto: © InnerFire
Wim Hof atribuie acestei metode capacitatea de a-și controla sistemul nervos autonom, care îi permite să își mențină temperatura corpului constantă în ciuda condițiilor dure. Alte beneficii ale metodei Wim Hof sunt: întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea stării de spirit, creșterea performanței atletice, combaterea durerii, un plus de energie, înlăturarea inflamațiilor din organism și chiar și o viață sexuală mai satisfăcătoare.
Hof este de părere că puteți practica în siguranță această metodă la voi acasă și în propriul vostru ritm, nu întâmplător una dintre expresiile sale preferate este: „Respiră ticălosule!”, iar „un duș rece pe zi, ține medicul departe” este o alta.
Atitudinea lui relaxată și entuziasmul său contagios au fost foarte bine puse în valoare atunci când a apărut, în calitate de invitat, într-un episod al serialului documentar pe teme de sănătate și welness realizat de Gwyneth Paltrow, difuzat pe Netflix, intitulat The Goop Lab. „M-am distrat de minune” a spus Hof în legătură cu filmările pentru acest serial. Apariția lui Hof în acest episod a însemnat inclusiv să îi facă pe colegii lui Goop să sară în apele reci ale lacului Tahoe sau să o învețe pe Paltrow o serie de exerciții de respirație și să facă flotări.
„Cu ajutorul acestor tehnici foarte simple, dar foarte puternice totodată, vei putea face schimbări radicale în viața ta.” – Wim Hof
Credit foto: © InnerFire
Wim Hof recunoaște faptul că meditația și tehnicile de respirație există de milenii întregi. „Cu toate acestea, expunerea la frig și tehnicile de respirație descrise în această carte s-au dovedit a fi metode mai directe și mai eficiente de a combate stresul puternic” spune el.
În ciuda succesului de care se bucură și a numeroșilor săi adepți, lui Wim Hof nu îi place să fie numit guru. „Cu ajutorul acestor tehnici foarte simple, dar foarte puternice totodată, vei putea face schimbări radicale”, spune el. „Stă în puterea ta să faci asta. Tu ești alchimistul, tu singur te poți vindeca. Eu doar te-am făcut conștient de adevărata putere care sălășluiește în adâncul tău.”
Comandă cartea și începe să te bucuri chiar de azi de o stare de sănătate mai bună, dar și de o stare de spirit extraordinară:
https://www.actsipoliton.ro/wim-hof-metoda-wim-hof-carte
Credit foto principala: © InnerFire