Metoda Gabriel reprezintă o schimbare completă de paradigmă care furnizează rezultate fenomenale - fără să luptați sau să vă privați corpul în niciun fel.
În 2009, un studiu de referință al Școlii Medicale Harvard a indicat clar stresul cronic drept o cauză a îngrășării oamenilor. Cercetătorii care studiază stresul au monitorizat timp de 9 ani 1355 de bărbați și femei, înregistrându-le atent greutatea pe durata exercitării asupra lor a anumitor tipuri de stres.
Confruntarea constantă cu stresul stimulează mâncatul nesănătos. Cercetătoarea Elissa Epel a descoperit că oamenii poftesc la junk-food când sunt stresați. Ea a chestionat 59 de femei în legătură cu nivelurile de stres din viața lor și le-a calculat nivelul zilnic de stres.
Stresul și greutate pot fi legate într-un cerc vicios. A fi supraponderal poate produce stres, ducând spre chiar mai multă creștere în greutate.
Accesarea biologiei propriilor convingeri
Vizualizarea este un instrument uimitor de schimbare imediată a discursului interior negativ și creare de gânduri și convingeri pozitive despre noi înșine. Cum știința medicală-standard abia începe să studieze activ puterea convingerilor, devine flagrant de evident că acestea stau la baza vindecării, sănătății și bunăstării. De fapt, de când există cercetarea medicală modernă, în fiecare studiu bine conceput, convingerea a fost încorporată accidental, într-o anumită măsură. Deși poate n-ai auzit de efectul nocebo, cel mai probabil ai auzit de efectul placebo. Și apar din ce în ce mai multe dovezi că efectul placebo e mult mai important decât ne-am imaginat până acum.
- Jon Gabriel
Descărcați gratuit acest material și ascultați-l în lectura actorului Cosmin Șofron.
Așteptăm întrebările și comentariile dumneavoastră mai jos.
Vă mulțumim!
